Yoga4Freedom

Be free, forever

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Be Free – Forever

Yoga4Freedom

Yoga4Freedom ist ein moderner cross-over Ansatz mit einem vielfältigen, flexiblen Kurssystem, Workshops, persönlicher Beratung & Coaching.
In einer multikulturellen Welt öffnen wir Grenzen und teilen Knowhow.
Deine Prioritäten sind gefragt. Wo liegt Dein Interesse und was möchtest Du für Dich tun ?

Möchtest Du

… geistige Klarheit, körperliche Kraft und Ausdauer gewinnen und stärken ?
… den Körper bewegen und beweglicher machen ?
… umherstreifende Gedanken erkennen und lernen, Fokus zu entwickeln ?
… Emotionen klären ?
… einen guten Umgang mit Rücken- und Gelenkbeeinträchtigungen lernen oder
… steht Prävention im Vordergrund ?
… möchtest Du Dich körperlich und geistig aufrichten ? Oder
….gibt es den Wunsch, an einem leistungsfreien Ort zu praktizieren ?
… geht es darum, mehr Klarheit und Balance im Alltag zu entwickeln ?
… hast Du das Bedürfnis, Menstruationsschmerzen auf natürliche Weise zu lindern ?
… ist die Menopause eine Gelegenheit, hormonelles Gleichgewicht zu entwickeln ?

oder bist Du, wie ich, ein/e Abenteurer/in, die vorgefertigte Rezepte auf ihre Tauglichkeit betrachtet und auf der Basis eines fundiertem Hintergrunds hauptsächlich daran interessiert ist, was auf welche Weise wirkt ?

„CLEAR YOUR MIND OF QUESTIONS“

(Meister Yoda in „Star Wars“)

…. und schau Dich um!

Termine

Montag:
20:00 – 21:30 Uhr Kundalini-Yoga

Dienstag:
18:30 – 20:00 Uhr Yoga4Freedom / Yin Yoga
20:15 Uhr Yoga für Triathleten
(kraftvolle Sequenzen, Dehnung, Pranayama, Meditation, aus TriYoga u. Kundalini-Yoga)

Mittwoch:
05:30 Uhr Outdoor-Yoga (mit Anmeldung)
09:00 Uhr Breathwalk® / Outdoor Yoga – Wintersaison
10:30 Uhr * Coaching & Einzelstunden

Donnerstag:
18:30 Uhr – 20:00 Uhr Kundalini-Yoga
20:15 Uhr TriYoga®

Freitag:
05:30 Uhr Outdoor-Yoga (mit Anmeldung)
08:00 Uhr Breathwalk® bzw. Outdoor-Praxis
10:30 Uhr * Coaching & Einzelstunden

Preise

Meine Preise findest Du hier

Mein Angebot

Menschen verschiedener Altersgruppen, mit sehr unterschiedlichen Anliegen folgen meinem Angebot seit vielen Jahren.
Teenager, Triathleten, Rekonvaleszierende, Berufstätige, Aussteiger, Kinder, Arbeitsmüde, Präventionssucher, Komfortzonen-“Challenger“, Wohlfühl-Junkies – alle sind willkommen.
Individuell, kraftvoll, dynamisch und gleichzeitig aus innerer Tiefe und Stille schöpfend, verbindet kreative Unterrichtsgestaltung unterschiedliche Gemüter.
Gleichzeitig schätze ich Stiltreue. Die Kraft der Tradition des Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan und des fließenden TriYoga® nach Kali Ray wird ungebrochen vermittelt.

Yoga4Freedom

Der erfolgreichste Kurs – jeder Abend ist eine Überraschung!

Geh mit mir auf Entdeckungs-Reise:

Freigeistiger Mix aus (Yoga-)Tradition und Moderne, belebend, introspektiv, regenerierend und undogmatisch.

Musik, Mantren und Bewegung, intensives Pranayama (Atemlenkung), Entspannung in längeren Haltungen (Yin Yoga, energetisiert Fasziengewebe und Knochenmark) und unterschiedliche Meditationsformen bringen Dich in Kontakt mit der berührenden Wahrheit Deines Körpers und Deines Geistes.

TriYoga

ist ein bewegter Yogastil. Atem, Bewegung und Mudras (Handgesten) werden zu Bewegukngsabläufen koordiniert, die äußerlich durch elegante Dynamik, Kraft und Ästhetik beeindrucken.
Der feinstoffliche Körper erfährt auf diese Weise eine tiefgehende Klärung und Reinigung, die das Bewusstsein erweitert und das Herz öffnet.
Meditation in Bewegung entsteht.
Bewegungsabläufe und Haltungen verbinden sich auf vielfältige Weise miteinander; dadurch sind Übungs- und Entwicklungsmöglichkeiten nahezu unbegrenzt.

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein kraftvoller Yogastil, stärkt alle Körperfunktionen, regeneriert, festigt die Psyche und erneuert die Verbindung zur Seele. Klang & Mantren stimulieren das Nervensystem. Kundalini Yoga ist ein energetisierender Weg zu mehr Lebensfreude, Gesundheit und Bewusstsein. Kundalini Yoga ist alltagstauglich und unterstützt die Resilienz. Es hilft dabei, körperliche und geistige Potenziale zu erweitern, um bei schneller Aufmerksamkeits-Verlagerung klar und sicher handeln zu können.

Yoga Coaching & Beratung

Yoga berührt den Menschen in seiner Gesamtheit. Eine ausgiebige eigene Praxis dynamisiert innere und äußere Entwicklung.
Gemeinsam folgen wir einfachen und gleichzeitig sehr vielfältigen Prinzipien, die bei stetiger Anwendung therapeutische Kraft gewinnen. Ob es um die Entwicklung einer individuellen Übungspraxis oder spezielle Massnahmen in kritischen Lebenssituationen geht: ich bin an Deiner Seite, sofern Du Impulse und Begleitung suchst.

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Breathwalk

Verschiedene Atemmuster werden mit dem Rhythmus des Gehens synchronisiert. Meditiative Aufmerksamkeit entsteht. Breathwalk verbindet ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training in der Natur mit Mentaltraining und tiefer Meditation. Breathwalk ist anpassbar an individuelle Bedürfnisse. Sowohl extrem Sportbegeisterte, Yogafreunde/innen als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen profitieren von den Wirkungen. Mehr Info unter www.breathwalk4freedom.com/was-ist-breathwalk/

Anita Klein, Olsdorf 17, 53347 Alfter
T.: 02222 – 990 684, Mobil: 0157 – 725 629 30
info@yoga4freedom.de ,wwww.yoga4freedom.de
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